Regreso a clases

Adaptación Escolar

Disciplina Emocional

La primera y más importante opción para atender el aspecto afectivo en niños y niñas es la capacidad de desarrollar una disciplina emocional al interior del hogar. Hablo de aplicar una disciplina emocional como un compromiso consciente y constante para guiar el estado emocional de tus hijos. Desde mi punto de vista no es lo mismo actuar frente a un berrinche infantil por pura intuición, reacción o inhibirte a actuar frente a un desajuste de ira infantil con inteligencia para sacar al niño o la niña de su crisis. Cuando encuentras la forma del cómo ayudarles emocionalmente, encuentras el camino para convertir tus reacciones en una disciplina lo cual te libera del actuar a la ligera, por intuición, para evitar problemas e incluso porque lo mandas tú. Aunque es bien sabido que las emociones en cualquier instante se tornan en torbellinos también suelen ser apacibles océanos de felicidad y dicha  pero lo real es que no siempre todo es calma dentro del hogar por lo que todo padre o madre deberá estar preparado para actuar inteligente y sabiamente ante cualquier desajuste emocional que presenten los niños, deberá estar lo suficientemente alerta para activar su propia disciplina emocional. Porque cuando se cuenta con una disciplina emocional sabes cómo reaccionar ante una crisis, los niños aprenden nuevas formas de atender sus emociones y por ende se familiarizan con sus emociones, no terminas siendo manipulado por ellos o eres reactivo (a) para corregir el estado emocional de tus hijos. Cuando se posee la suficiente inteligencia emocional uno se disciplina para atender tanto nuestro estado emocional como el de los niños no se  deja a los pequeños en el pozo de las frustraciones, el fuego de la ira estrangulándolos, el miedo ocultándose en sus corazones o el llanto reprimiéndolos porque así lo mando mama o papa.  No me cabe duda que cuando uno se familiariza con los distintos estados emocionales que poseemos uno los hace suyos, uno aprende a vivir con ellos entonces; porque no enseñar a niños y niñas a descubrirlos, sentirlos, aprender a lidiar con ellos y hasta apaciguarlos conocer de están hechas sus emociones. A continuación te propongo cuatro alternativas para practicar tu disciplina emocional:

Causa; proponte identificar la causa del tipo de emoción que está desajustando a tu hijo (a), no reacciones de inmediato, deduzcas, des por hecho o malinterpretes la emoción detente unos segundos.

Cuerpo; siente la intensidad de la emoción que te afecta y afecta a tu hijo (a) echa una mirada rapidísima al sentir del cuerpo en ambos.

Mente; pon un enorme STOP a tu mente para que no se desboque en reacciones poco inteligentes dando al niño (a) indicaciones, sugerencias u órdenes.

Espíritu; respira profundamente aclamando a tu espíritu para elegir la opción más inteligente al ayudar a tu hijo (a).

Cuatro alternativas para ser aplicadas en cuatro segundos, porque si eres capaz de reaccionar en un segundo ante cualquier desajuste emocional sin saber que secuelas o beneficios dejaras en tus hijos porque no darte la oportunidad de ser inteligente esperando cuatro segundos para elegir sabiamente tu reacción asegurándote de que la emoción que los invade será atendida adecuadamente mas no abrasivamente. En la medida que repliques tu compromiso de reaccionar después de cuatro segundos: identificando la causa, sintiendo tu cuerpo, poniendo un STOP a tu mente e inhalando espiritualmente te aseguro que reaccionaras inteligentemente siendo responsable de tus emociones y las emociones de tu hijo (a). Eres responsable de diseñar tu propia disciplina emocional porque solo tú sabes que sucede en la intimidad de tu hogar y al replicarla una y otra vez aseguras una tremenda inteligencia emocional en niños y niñas y por supuesto en ti.

Rabietas

La etapa cuando las emociones están floreciendo y por ende se encuentran constantes altibajos es a partir del año o antes y eso sucede porque tu bebe recién está sintiendo sus emociones, esta descubriéndolas e incluso se está familiarizando con las conductas de mama o papa que desatan su llanto, arrebatos, pataletas y hasta golpes está descubriendo que mama o mama no le cumplirán sus deseos, no lo atenderán cuando los reclama y hasta lo rechazaran porque llora y eso lo pondrá realmente iracundo, efecto de iniciarse en un oleaje emocional, sin embargo él o ella no saben de qué se trata. La disciplina emocional es fabulosa para encauzar adecuadamente el estado emocional de tu bebe, quiero aclarara que al decir disciplina emocional está dirigida a ti, no al bebe, no se trata de decir a tu bebe cómo debe comportarse. Tampoco se trata de enseñarles a comportarse porque si lo haces ya te extraviaste, ya llegara ese momento, ahora tu bebe recién tiene un añito y empieza a familiarizarse con la infinidad de conductas que destilan sus padres así que dale tiempo para entenderte. Un bebe ante una crisis solo busca satisfacer sus deseos, ser atendido, obtener lo que pide y si te extravías dándole explicaciones avivas su desajuste emocional. Lo primordial y más urgente es identificar la causa, es viable, no es viables, siente tu cuerpo; ¿te estas descontrolando? al igual que tu bebe, detén tu mente para que no entres en crisis y reacciones mejor, toma aliento al calmar a tu bebe, darle alternativas o sacarlo del entorno que lo está desestabilizando.

No come

Pataletas porque no quiere comer. A mayor insistencia para que el niño o la niña coma mayor desajuste emocional mejor identifica la causa; que le desagrada de la comida, siente tu estómago y observa el estómago de tu bebe, pon un alto a tu mente antes de convencer o engañar a tu bebe para que coma, inhala desde lo más profundo que puedas para elegir la mejor opción que lleve a tu bebe a calmarse, deja la comida en segundo plano  y tendrás la respuesta.

Rabietas

Rabietas en el súper? Tal vez me digas que es imposible aplicar una disciplina emocional cuando las rabietas de los niños se presentan en el súper u otro lugar concurrido y no te voy a contradecir, mucho menos voy a decir que es fácil controlar las rabietas de los niños por el contrario te voy alentar para aplicar una disciplina emocional diseñada a partir de cuanta rabieta enfrentes con tu hijo (a) en cualquier entorno. Primero detecta la causa, no te detengas analizarla, inmediatamente siente si te estás descontrolando, no  trates de calmar al niño (a) porque ya están en plena crisis, si lo haces contorsionaras más su cuerpo, coloca un STOP a tu lenguaje y un tremendo STOP a tu mente para reaccionar inteligentemente, inmediatamente después busca algo que calme al niño (a)  y si no detectas algo que lo (a)  calme, sal corriendo de ahí, si sal inmediatamente de ahí y no pretendas salirte con la tuya para terminar tus pendientes de adulto por ahora es tiempo de atender la crisis de un niño (a), sal y lleva a tu bebe a otro entorno para desintoxicarlo emocionalmente, sin palabra alguna porque en el momento que tu bebe escuche tu tono de voz la crisis retornara y se elevara mas. Y por favor al entrar en calma tu bebe en ningún momento le pidas explicaciones del porque su conducta pues solo recuerdas y afianzas el berrinche. Solo olvida el suceso y si se repite vuelve a tu disciplina emocional hasta dejar un diseño de actuación bien articulado hasta convertirlo en disciplina ante los berrinches de tu bebe.

Enojo

Puede ser que el enojo invada a tu hijo (a) en cualquier momento de su vida lo cual no es motivo para enojarse, alarmarse, controlar, desafiar o decir al niño (a) que no debe enojarse sería lo más desafortunado para su estado emocional. El enojo definitivamente nos pertenece y lo más saludable es familiarizarnos con él, con el enojo, no encuentro razón alguna para negarlo. A partir de esta edad, los cuatro años,  enseñar a los niños a lidiar con sus emociones es lo más inteligente y saludable a heredarles porque les dejas lo intangible del éxito personal. Se trata de enseñarles como es su cambiante estado emocional, guiarles adecuadamente a recibir cualesquiera de sus emociones por muy desagradables que sean porque solo así aprenderán a manejarlas. Cuando los niños aprenden a manejar sus emociones los encauzas a conocerse, a no reprimirse y por lo tanto a ser inteligentes emocionalmente. Cuando  observes enojo en tu hija (o) lo ideal es disciplinarte emocionalmente para abordarlos adecuadamente; identifica la causa, siéntete e intenta interpretar como se siente el niño (a), pon un STOP  a tu mente para que no reaccione en automático diciendo: no te enojes, cálmate, ¿porque te enojas?  Da tiempo al enojo de tu hijo (a) dale su espacio para sentirlo y familiarizarse con él, respira profundamente apelando a tu espíritu para elegir la opción más adecuada al hablar; ¿Cómo se siente estar enojado? ¿Crees que vale la pena enojarse? ¿Qué  deja el enojo en tu cuerpo? ¿Cómo resolvemos el problema para que el enojo no vuelva a tu cuerpo? Cuando la disciplina emocional cobra sentido en la familia todos están dispuestos a participar, cooperar y crear nuevas formas para actuar ante los posibles desajustes emocionales en concreto; elaboran su propio diseño familiar para recuperarse emocionalmente.