Jugar para fomentar identidad

Conozcámonos

• Tomemos cada quien una pelota para jugar como queramos con ella.
• Rebotémosla y atrapémosla.
• Rebotemos la pelota y digamos nuestro nombre alternadamente.
• Lancemos la pelota hacia arriba y atrapémosla, cuando baje, si se nos cae reflexionemos como se siente, en silencio.
• Rebotemos la pelota sobre una pared y atrapémosla y si se nos cae reflexionemos como se siente, en silencio.
• Coloquémonos uno frente a otro para lanzarnos la pelota, de caerse la pelota, detengámonos y quedémonos en silencio para atender como nos sentimos.
• Rebotemos la pelota para compartir en voz alta lo que nos gusta, al tiempo que rebota la pelota, alternadamente.
• Rebotemos la pelota para compartir lo que no nos gusta en voz alta, al tiempo que rebota la pelota, alternadamente.

Cojines para relajarnos

• Busquemos nuestro cojín favorito y abracémoslo.
• Coloquemos nuestro cojín al nivel del pecho para platicar con el corazón; ¿quién soy? ¿que soy? ¿que siento? ¿que pienso?
• Coloquemos nuestro cojín al nivel del estómago para compartir; cómo se siente enojarse, frustrarse o quedarse callado cuando se quiere hablar acerca de algo desagradable.
• Abracemos nuestro cojín para acurrucarnos, quedarnos en silencio, sentir el aire que respiramos, recorrer nuestro cuerpo con la mente y enviarle poderosas vibraciones con el corazón.

Telas para conectarnos

• Escojamos una tela enorme para jugar a volar.
• Corramos por distintos lugares ondeando nuestra tela e imaginemos que volamos con ella.
• Ondeemos la tela hacia arriba y hacia abajo en silencio, caminando e imaginando que subimos y bajamos como la tela.
• Tomemos una tela por las puntas y jalémosla, al mismo tiempo, para sentir la fuerza que desprenden nuestros cuerpos.
• Hagámonos con la tela un sombrero, una falda, un vestido, una bufanda, lo que se nos ocurra disfracémonos con la tela.
• Coloquemos nuestra tela sobre el piso, recostémonos sobre ella y enrollémonos como taquito sintiendo el cuerpo enrollarse con la tela.